1/20 練習

【1/20(水)】

60分ローラー

TSS: 58

今日はペース走の中に強度、ケイデンスを変えながら2本やって終わり。

今日は心拍も上がらず、体よりも頭が動いてなくてプッシュできないイメージ。

このような日の練習はうまくいかないことはわかっているけど、昨日乗れていない明日もちょっとしか乗れないので、できる範囲での練習となってしまった。できることをできる範囲で集中して積み上げていきたい。

明日はケイデンス低めのペース走なので、動きをしっかり意識していきたいと思う。