12/10 練習

【12/10(木)】

70分ローラー

TSS 89

 

今日はペース走2本のベース練習。

1本目はLTで抑えめに、2本目はフリー。

1本目は2mmol付近で疲れを出さないようにしてからの

2本目は心拍を少しずつ上げて4mmolを出した状態から踏む練習。

 

久しぶりに納得のいく練習ができた。積み上げ。

でも今の数値のままではまだ完走すらできないかもしれない。

けれども進み続ければもしかしたら、があるかもしれない。先頭集団に残れるかもしれない。

でも後退したら終わり。

その「もしかしたら」のための練習。

全日本まであと7ヶ月。覚悟を持ってしっかり積み上げていきたいと思う。