1/12 練習

【1/12(火)】

天気　曇→雨

時間　3時間48分

距離　107.95km

TSS     265

今日は午後から雨予報でギリギリまでローラーと迷ったけど外へ。

LSDのなかにダッシュ数本入れて刺激を入れてからペース走2本して終了。

ペース走2本目始めるときに雨が降りはじめてきたのでやばいかなと思っていたら途中から本降りになってきたのでUターン。

雨の中マイナス2度の練習は寒かった。本当に寒かった。

たぶん予想以上に消耗しているので、しっかり回復させたいと思う。