1/13 練習

【1/13(水)】

1時間ローラー

TSS 63

今日は5時間LT走予定だったけど、そんな時間はなくローラーで1時間LTのなかにダッシュ2本だけ。練習したい。

前半30分は体が全く動かないのに心拍だけ上がる状況でどうしようかと思ってたけど、1本もがくと刺激が入って後半は気持ちよく走って終了。

明日明後日と、2日間は回復系なので、土曜日の練習に向けてしっかり回復させていきたいと思う。