【12/17(木)】 100分ローラー＋ウエイト TSS 102 今日はペース走2本＋LSDをローラーで、陸上の日本選手権を見ながら。 10000mで日本記録を出して優勝した選手の強さが半端なかった…。 以前にこの選手の3ヶ月分の練習を見ていたことがあって、メニューを見て…