5/25 練習

【5/25(火)】

1時間30分ローラー

TSS  89

今日は朝から雨で、外に行けないことはなかったけど足の疲労が全く抜けていなかったし明日もけっこう普通にメニュー入っていたので今日は無理をせずにローラーでサクッと最低限ペース走2本だけやって終了。

足が動かないのはわかっていたけど、久しぶりに相当低い数値だったので落ち込んだ。でもローラーベース練習と割り切って足パンの中で一定で走る練習。

明日は少しでも回復してると良いなあ。