10/18 ウエイト＆LSD

【10/18(日)】

天気 : 晴

距離 : 45.7km

時間 : 1時間36分

TSS : 103

今日もそんな乗らないので朝は控えめにしてスタート。

LSDは、今日は昨日一昨日よりも足が動いたから、もがきたかったけど、我慢。とにかくベースが低いので、年内はじっくりとそこを強化することになったので、焦らずにやっていこうと思う。

そのあとはウエイト。今日は上半身メイン。

できる重さは増えているので、このまましっかり上げていきたいと思う。