【2/10(水)】 天気 晴 時間 4時間6分 距離 112.03km TSS 210 今日は90分LSD(10分ごとに回転ダッシュ)からの20分ペース走2本(1本目は一定走、2本目はペースアップ含む)やって、あとは流して帰宅。 昨日一昨日の練習は強度は高くないものの、久しぶりに時間を…