3/18 練習

【3/18(木)】

天気　晴

時間　2時間

距離　54.28km

TSS    58

今日はリカバリーLSD。

昨日の時点で疲れを感じていて、乗り出しもあまり調子が良くなかったので、回転系で足を回しながら進める。

レースが日曜日で、日、月、火、水と乗り続けだったので疲れが溜まっていたのだと思う。

ということで、午前はLSDで血を流して午後はマッサージで血を流して疲労回復。

明日も回復系なので、明後日からしっかり集中して練習していけるように調整していきたい。