1/7 練習

【1/7(木)】

70分ローラー

TSS 86

今日はLSDのなかにVO2系をはさみつつ走る練習をローラーで。

ローラーなので、シッティングでなるべく高い数値を出せるようにするのを心がけて練習。

自分はどうしてもダンシングに逃げてしまいがちなので、シッティングでも高い負荷が出せるようにしていきたいと思う。