12/9 練習

【12/9(水)】

90分ローラー

TSS 105

 

今日もVO2系+LT走。

VO2を2本やってからペース走して、同じ負荷でVO2をもう一本。

 

とにかくタレないようにと数値低めで設定したのにきつかった。。

弱すぎ……

でも上げていくしかないので、乗り越えていきたいと思う。