【11/25(水)】 60分アベレージ走＋30分ローラーLSD TSS: 135 今日はアベレージ走の中に体の使い方を身につけるダッシュが入っていたので外で1時間走り、プラスベーストレーニングもしたかったので中で30分LT走。 昨日までの練習で結構足にきているので、高い…