【1/7(木)】 70分ローラー TSS 86 今日はLSDのなかにVO2系をはさみつつ走る練習をローラーで。 ローラーなので、シッティングでなるべく高い数値を出せるようにするのを心がけて練習。 自分はどうしてもダンシングに逃げてしまいがちなので、シッティングで…