【11/29(日)】
ウエイト＋45分ローラー
TSS: 47
今日はひどかった。。
ウエイトをのろのろとした後、ダラダラしてしまい、気づいたらめっちゃ食べてた…
バーンアウト、、。
昨日本当に踏めなくて、なんかそろそろやばいと思ってたらウエイト後は動けなくなってしまってだらだらと4時間何もしない時間を過ごしてしまった…。やらんといけんことが山積みなんに何もできてない状況から現実逃避してしまった。
とりあえず最低限ローラーで10分1本だけしてあとはサイクリングして終了。
木曜日測定なのに体重2kg増。。。
とりあえず切り替え。
