【1/5(火)】 天気 晴 時間 1時間45分 距離 50.17km TSS 158 今日も同じ負荷でのLT走＋ダッシュ練習で有酸素強化。 正直このメニューは飽きてきたけど、ここを強化しないと次に進めないので耐える。 目標は今のFTPくらいでLT走ができるようになること。2月中…