【1/13(水)】 1時間ローラー TSS 63 今日は5時間LT走予定だったけど、そんな時間はなくローラーで1時間LTのなかにダッシュ2本だけ。練習したい。 前半30分は体が全く動かないのに心拍だけ上がる状況でどうしようかと思ってたけど、1本もがくと刺激が入って後…