10/28 練習

【10/28(水)】

37分ローラー＋8分jog

TSS 計 : 66

今日はvo2系のインターバル＋ペース走。

明日は乗れないから、どうしても今日はインターバルで追い込んでおきたかった。

時間が無いからこそできる練習を。

今日は狙った練習で狙った心拍に入れることができた。やっと。土曜日のリベンジ。

数値は低すぎるけど。

この感覚を忘れないようにしたい。

からのランニング。

メーター持って走ればアプリでTSS概算してくれるの面白い。時間できたら色々試したい。