【10/28(水)】 37分ローラー＋8分jog TSS 計 : 66 今日はvo2系のインターバル＋ペース走。 明日は乗れないから、どうしても今日はインターバルで追い込んでおきたかった。 時間が無いからこそできる練習を。 今日は狙った練習で狙った心拍に入れることができ…