【4/29(木)】 2時間45分ローラー TSS 190 今日は完全に雨だったのでローラー練習。 久しぶりにメニュー練習だったので緊張。 自分の場合は、レース前も練習前も緊張の度合いは変わらないらしい。 アップ後にLT〜VO2系のペース走をしてから、VO2〜無酸素でイ…