6/15 練習

【6/15(火)】

天気　晴

時間　2時間54分

距離　66.7km

TSS    190

今日は30秒のACインターバルがメインできつめのペース走やって終了。

久しぶりに本当に短いダッシュをやって、身体の使い方を忘れていると感じた。

あと、純粋に体が重い。

最近は体重ある程度まで落ちたので、回復優先でしっかり食べるようにしていたけど、キレがなくなるのは相当厳しい。重い。

やっぱり50kgあると重くてもがけないので、すぐに落とすことはできないけど次のレースまでには最低2kg落として臨みたい。