10/26 練習
【10/26(月)】
20分ローラー
TSS : 28
昨日は結局乗れず。
さすがに2日休むのはまずいけど、
時間が無かったので
アップ10分→HIIT 1セット超集中→5分ダウン
で終了。
なんとか体力の落ちを最小限にしたい。
【10/26(月)】
20分ローラー
TSS : 28
昨日は結局乗れず。
さすがに2日休むのはまずいけど、
時間が無かったので
アップ10分→HIIT 1セット超集中→5分ダウン
で終了。
なんとか体力の落ちを最小限にしたい。