【10/20(火)】 天気 : 晴 距離 : 102.83km 時間 : 3時間27分 TSS : 259 今日はそこそこ乗る予定だったので朝ごはんはしっかりめに摂ってスタート。 今日は行きも帰りもLSDで、途中登る練習。 ベース強化のために、心拍はいつもより10ほど低くて、もっと上げ…