【10/16(金)】 天気：晴☀️ 距離：109.5km 時間：3時間45分 TSS：250 ※生理1日目 昨日は測定前にカフェインを大量摂取したので、練習終了後も全然覚醒作用が抜けず、朝まで覚醒が続き、結局寝たのが朝の7時位だった、、しかも今日は生理初日というダブルパン…