【10/13(火)】 天気 : 曇→雨 2hリカバリーサイクリング TSS : 62 今日は軽め練習なので食事も抑えめに。 練習のときのカフェインの効果を最大限にしたいので、オフの日にはカフェインは取らないようにしている。基本ノンカフェイン飲料ですごして、どうして…