【10/10(土)】 天気 : 雨☔️ 午前→リカバリーローラー 午後→ウエイト 今日は朝起きてご飯を食べて、午前中は昨日の疲れを取るために足を回してローラー。 そのあと午後からウエイト。 今日は腕立て10回3セットができた！ ウエイトを始めた時は5回1〜2セットし…