【10/6(火) 天気:晴☀️ 距離 : 89.2km 時間 : 2時間56分 TSS : 173 今日は強度が高くないので朝ごはんは控えめに摂って、体幹を入れてからスタート。 コーヒーは1杯のみ(カフェイン約50mg) 行きはある程度重いギアでフォームを意識しながら。 メニューはベー…