【3/6(土)】 昨日と今日の2日間は膝裏の痛みを完全にとりたかったので自転車には乗らず。 今日は上半身のウエイトと体幹のみで終了。 痛みがほぼ消えたのでとりあえず明日からサイクリングを開始する予定。 マッサージで筋肉の状態を確認してもらってOKであ…