11/26 ウエイト&練習

【11/26(木)】

天気 晴

時間 1時間17分

距離 38.7km

TSS    91

 

今日はウエイト2h後にアベレージ走してペース走…の予定だったけど、足が売り切れていて、走り出しからそこそこきつく、しかも心拍も上がらない…

 

ので、土曜日のことを考えて今日は遠回りして、LT心拍を落とさないように、だけ意識して終了。

 

今週は今日までの累計TSSが750くらいなのでやっぱり700〜750くらいでレストを1度入れるくらいが良いかもしれない。

 

明日はオフにして明後日に備える。