2021-06-27から1日間の記事一覧

6/27 バンク&ロード練習

【6/27(日)】 天気 曇→雨 午前: バンク練習 5時間くらい 午後:ロード練習 時間 2時間59分 距離 92.7km 今日は久しぶりにバンク練習。 前回の群馬でスプリント負けしたのも、優勝した選手についていけなかったのも短時間系が弱いから。そして踏み方が悪い。 …

6/26 練習

【6/26(土)】 天気 晴 時間 2時間7分 距離 56.44km 今日は測定日。 調子が上がってるのがわかってたので、測定をやって練習の数値を適正化するのが目的。 1.5ヶ月半ぶりに測定やって、FTPは15Wベスト更新。やっと。3年くらいかかった…。 でもまだ戦える数値…

6/20 練習

【6/20(日】 時間 2時間43分 距離 78.5km TSS 162 土曜日のハイパー練習の疲れがあるなかで耐えるアベレージ走。 自分の調子だったり数値の比較をするために前回アベレージ走したときと同じ道でやることに。 前回のアベレージは34.1 対して今回は28.6… めっ…