2021-05-30から1日間の記事一覧

5/30 練習

【5/30(日)】 天気 曇 時間 4時間27分 距離 126.4 TSS 277 今日は昨日の疲労で起きた時から足が重い…。 日曜日の朝はなぜか色々やることが重なって仕事終わらず…。 もともとの予定では、5時間アベレージ走のなかにダッシュ8本予定だったけど結局スタートが…

5/29 練習&ウエイト

【5/29(土)】 天気 曇 時間 4時間8分 距離 112.85km TSS 301 土曜日の練習は超重要な練習。 だったので、練習前に仕事しながら緊張して頭が回らなかった。まじで。 VO2系のインターバルを完全レストではなくL2くらいでつなぐ練習を3セット。 1セット目の1本…

5/27 練習

【5/27(木)】 天気 雨 1時間30分ローラー TSS 108 時間もなかったので、短時間ローラー練習。 クリスクロス系のインターバルをやってから、ペース走。 インターバルはタレるのが怖くて上げきれず…。 こういうところを改善していく必要がある。 ただ、疲れが…