2020-11-19から1日間の記事一覧

11/19 練習

【11/19(木)】 90分ローラーLSD+芝jog30分 TSS計:127 今日もベース練習。昨日とは趣向を変えた練習を。 90分、ほぼ一定負荷と一定ケイデンスで。 せっかくローラーでやっているのであえてケイデンスを落として踏み方を考えてみたり、回転数を変えて踏んで…