【10/30(金)】 天気 : 曇 時間 : 1時間28分 距離 : 50.11km TSS : 157 今日はウエイトだったので、行き帰り＋遠回りで時間稼ぎライドアベレージ走。 メニュー練習が定期試験だとしたらアベレージ走は模試みたいな感じ。レースをイメージした練習。足を使い切…