【9/20(日)】 天気：曇り 距離：121.2km 時間：3時間55分 TSS：277 ※生理２日目 昨日ある程度乗って筋グリコーゲンが減ってるので朝食は糖質も多めに摂取。 ボトルは昨日と同じ。今日は補給にチーズ（高タンパク、高脂質）を食べてみた。 でも糖質補給との違…

LiveGARDENBiciStelleの滝川陽希です。ブログ始めてみました！ 日々の練習やレースについて、自分自身のアウトプットを兼ねて更新していきたいと思います！宜しくお願い致します！！ 【9/19 (土)】 天気：小雨（時々曇り） 距離：100.76km 時間：4時間22分 T…